一月养生保养制作台历:要养生保养,有种既价廉物美又实用高效的方法,那就是一年中根据时令常吃些不一样的有保养作用的果品,这儿就结你制作了这样一份非凡的台历制作。一月天气寒燥,人们的体力活动少,血管受到严寒刺激收缩,血液循环缓慢,中老年人易患心脑血管病。这时可常饮莲子心冲泡的水(在杯子里放进二三十个莲子心,用开水冲泡后,可当茶饮月),莲子心有清热、预防高血压、心悸、脑部不适等功效。仲春天气干燥,又逢春节聚餐,中老年人易患积食、消化不好的等消化道病。这时可常吃苹果,苹果能生津、和脾、止泻,是营养丰富的果品。三月天气暖和,但有时寒潮袭来,人们易患感冒等呼吸道病。这时可常吃梨,可生吃,也可熟吃(先将梨洗净,去皮切成小块,加水后放冰糖,温火煮熟)o熟吃梨还可喝梨汤,梨有清热化痰功效。四月多风,中老年人易患呼吸道病,可常含橄榄(干的),橄榄有钙、磷等多种矿物质,可预防呼吸道病。五月天气暖干,蒸发量在全年中最大,人们易患皮肤病,这时人们可多吃西瓜。西瓜有去热、利尿的功效;还可常喝酸奶,酸奶含有蛋白质、B族维生素等,可预防皮肤干燥。六月天气暖湿,细菌生殖快,食物轻易腐烂,人们易患消化道病.推荐阅读>>>2011年湖南卫视赠送台历 快来把李湘李宇春陈翔领回家

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